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六个月母乳宝宝一天喝多少水?

Hello你好,我是健康管理师媛crystal,
高级健康管理师,药师,很高兴回答你的问题。


很多家长会有这样的疑惑,水是生命之源,那么我们母乳喂养的6个月内的宝宝,到底每天要喝多少水呢?


一、宝宝怎么喝水

1 六个月内宝宝

其实如果宝宝是母乳喂养,在6个月内是不需要额外加水的。

根据中国营养学会《中国居民膳食指南2016》指出,纯母乳喂养能够满足6月龄内婴儿所需要的全部液体,所以应该坚持纯母乳喂养6个月。

母乳的营养成分丰富、配比平衡,最适合和基本完全满足0-6个月孩子的营养需要。这里不只是说微量元素、维生素、蛋白质等等,也包括水。母乳最主要的成分就是水,占80-90%左右。6个月内的宝宝,无论是母乳还是配方奶,正常情况下都不需要喂水,喝奶就可以了;6个月开始补充辅食之后,可以适量饮水,但是也要控制量;不同年龄段的宝宝对水的需求量也不同。通常,可以根据宝宝的年龄和体重来计算每日的需水量,而宝宝每日的补水量则等于需水量减去喂奶量。新生宝宝需水量:每千克体重需要150ml。1~12个月宝宝需水量:每千克体重需要110ml。

六个月以内母乳喂养的宝宝,不需要额外摄入白开水,补充足够的母乳就可以。因为宝宝的胃容量有限,喝白开水后反而会减少母乳的摄入量,可能会导致营养摄入不足,也会加重肾功能负担。脱水的宝宝除外。

多喝水总是好的?对小宝宝而言,可不是的。

在儿童保健门诊,关于宝宝喝水这个问题,时常被家长反复问到:

“宝宝有眼屎,是上火吗,需要多喂水吗?”

“宝宝便秘,多喂水能通便吗?”

“宝宝多喝水,对身体好吗?”

咱们一个一个来解答。

眼屎多,喝水不管用

宝宝眼屎异常增多,首先要考虑是泪管堵塞、病菌感染发炎或过敏性结膜炎引起的,多喝水并不能带来什么帮助,建议找眼科医生诊治。

喝水通便?NO!便秘是指每周排便少于2~3次。有些小月龄宝宝精神好、吃得好,就是经常三四天不排大便,家长就会很紧张,想着是否由于宝宝摄入的水分不够,要不要多喂点水?

其实,在2~4个月龄,大部分宝宝都会出现所谓的“便秘”,母乳喂养比奶粉喂养会更容易出现这种状况。

这是由于,新生儿时期宝宝的胃肠发育还不完善,随着月龄的增加,宝宝的肠道功能逐渐增强,消化吸收能力越来越好,同时母乳又是非常容易被宝宝肠道吸收的,因此每天产生的粪渣较少,不足以刺激肠道排便,就会出现这种短暂的便秘现象,也就是俗称的“攒肚”。

这种情况并不需要特别处理,也不需要多喝水。

随着宝宝肠道功能的进一步完善,在6个月左右,大便的性状和次数就会比较规律。

但是,如果便秘伴有呕吐、腹胀、不放屁(医学上称为没有肛门排气),或者有发热、湿疹、生长发育迟缓这些症状存在的话,就要及时询医,盲目喂水,反而可能添乱。

小宝宝要不要喂水

6个月内,不要;之后,看情况

为什么说盲目喂水反而会添乱呢?

因为,国际卫生组织专门提到,6个月以内纯母乳喂养,不需额外添加水,因为母乳中的水分足够小婴儿的需水量。

那喝奶粉的宝宝呢?

同样也是不需要的。

因为普通配方粉所含的蛋白质和矿物质浓度接近母乳,只要是严格按照所购买的奶粉冲配建议去冲配,总液体量也是可以满足需要的。

相反,过早或过多地添加水分,会让宝宝有饱胀感,引起吃奶量下降,亦有可能引起宝宝脾胃功能紊乱,造成疳积、厌食等问题。如果长期大量地喝水,可能增加肾脏丢失盐分,严重时引起水中毒。

那什么时候或是什么情况需要给宝宝喝水呢?

通常宝宝6个月添加辅食以后,可以适当添加水分。

喝水量,这么算

1岁内宝宝的需水总量,可以按照150毫升/公斤/日计算。

以8公斤体重的宝宝为例,一天的需水总量为150×8=1200毫升。

这1200毫升水量,包含奶量、辅食中的水分(包括米糊或粥、菜泥果泥等),和额外添加的水分。

如果这个宝宝奶量是800毫升,辅食中的水分是200毫升,则额外添加的水分为200毫升。

上面说的是正常情况下的喂水量。

当宝宝有腹泻、发烧、咳嗽、咽喉炎等情况的时候,可适当增加喝水量,以防脱水而加重病情,促进疾病的恢复。但注意,水量酌情增加即可,不能使劲喂。

在孩子的成长过程中玩具也是必不可少的,玩具能够陪伴孩子玩耍,还能引导孩子智力和创造能力的提升。

但是现在市场上的的玩具种类繁多,而且还没有明确的分类,有国内和进口的款式,如果想给自己或孩子买玩具可以考虑用网购替代实体店,因为现在实体店一般不会给予拆包试玩的服务,如果买来的玩家孩子不喜欢就浪费了,所以在购买玩具之前最好观看一些开箱的节目视频。

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六个月母乳宝宝一天喝多少水呢?纯母乳喂养宝宝其实不需要特别另外补充水份,母乳中已经有充足的水份了。不过可以提前训练宝宝每天喝点温白开水,以便后期断母乳后孩子不喝白水。

母乳喂养的宝宝,其实也不需要额外给宝宝补充太多水分,因为在妈妈的奶水里面就含有宝宝身体所需的水分和其它的营养物质,而奶粉喂养的宝宝每次喂养后都需要适当的给宝宝喝一些水。

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